• <tr id='YmG165'><strong id='YmG165'></strong><small id='YmG165'></small><button id='YmG165'></button><li id='YmG165'><noscript id='YmG165'><big id='YmG165'></big><dt id='YmG165'></dt></noscript></li></tr><ol id='YmG165'><option id='YmG165'><table id='YmG165'><blockquote id='YmG165'><tbody id='YmG165'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='YmG165'></u><kbd id='YmG165'><kbd id='YmG165'></kbd></kbd>

    <code id='YmG165'><strong id='YmG165'></strong></code>

    <fieldset id='YmG165'></fieldset>
          <span id='YmG165'></span>

              <ins id='YmG165'></ins>
              <acronym id='YmG165'><em id='YmG165'></em><td id='YmG165'><div id='YmG165'></div></td></acronym><address id='YmG165'><big id='YmG165'><big id='YmG165'></big><legend id='YmG165'></legend></big></address>

              <i id='YmG165'><div id='YmG165'><ins id='YmG165'></ins></div></i>
              <i id='YmG165'></i>
            1. <dl id='YmG165'></dl>
              1. <blockquote id='YmG165'><q id='YmG165'><noscript id='YmG165'></noscript><dt id='YmG165'></dt></q></blockquote><noframes id='YmG165'><i id='YmG165'></i>
                水產直通車 | 淡水養殖 | 蝦類養殖 | 海水養殖 | 種苗技術 | 水產病害 | 水產飼料 | 加工出口 | 水產大全
                觀賞魚養殖 | 黃鱔養殖 | 泥鰍養殖 | 龜鱉養殖 | 螃蟹養殖 | 對蝦養殖 | 羅非養殖 | 海參養殖 | 金鯧養殖
                當前位置:水產資料 → 三文魚營養美味又健腦_ 今天是:2019年12月31日 星期二

                三文魚營養美味又健腦

                出處:中國日報網 作者: 水產養殖網 2013-04-16 08:56:00
                      三文魚營養美味又健腦

                      三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白※膽固醇,防治心血管疾病。

                      所含的ω-3脂肪酸更三十年時間是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆,輔助治療和預防帕金森癥、腦中風、視力減退等①作用。

                      在魚肝油中該物質的含量更高。三文魚能有效地預防諸如□ 糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素d等,能促進機體對鈣的吸收利用,有助於生長發育。

                      三文魚怎麽也是醫學上制作魚肝油的原料之一,魚肝油含有豐富的維生素d等。維生素d可提高機體對鈣、磷等微↑量原色的吸收,特出現別對正在生長發育的青年人很適宜。

                      一些長期工作於服裝等行業的人,應很少機會接觸陽光的照射,也應及時補充維生素d。三文魚對任何一類人群都很合適,正所謂老少皆宜。

                      特別對於心血管病患者『、長期從事腦力勞動者以及學生更加有益。多吃三文魚可給身體補足所需的各類營養物質№,也可舒緩長期工作壓力所致的種種不適之感。

                 
                      三文魚養這所謂顏降血壓

                      芥末與生魚片的約會█

                      雖然說三文魚刺身每個人都吃過,但誰讓這是最經典的三文魚吃法呢?這一場芥末和生魚片的約會,大抵是躲不▼掉了。

                      亮紅色的魚肉,白色脂肪√層成平行線狀態均勻分布的魚肉雖已不具生命形態,但依然彈性頗佳,氣色頗正,滿足這幾條的三文ㄨ魚才算是新鮮的。

                      新鮮的三文魚放在木質砧板上二寨主和首領,鋒利切刀從上到下¤完美切斷,看似簡單,其實功力非凡,不能切彎、切斷,要毫不猶豫,又要膽大心細。

                      吃刺身◣要一邊蘸醬油,一邊點芥辣,才能吃出爽、鮮、鹹的三種層次口感來。純山葵磨的芥末主要就是增加三文魚的鮮味,而不是辣到舌頭麻木,喪失味覺。

                      櫻桃三文魚可減輕炎癥

                      “抗氧化”曾是最熱門的飲食關鍵詞,不過現在,它的位置已經被“抗炎飲食”取代了。抗炎食物可以使關節炎患者減少對藥物的依賴和改善其關節的功能。在日常菜譜中加入比以往更多的金槍魚和三文魚等魚類。

                 
                      三文魚幾種做法

                      一、響鈴三文魚

                      原料:三文魚、薯片、廣東泡菜、白蜇頭絲少許。

                      做法:薯片墊底,中間夾廣⌒ 東泡菜、白蜇頭絲,上面擺同樣是淩厲無比放新鮮的三文魚片。

                      吃法:將薯片、三文魚等一同入口而食。用廣東泡菜來拌三文魚可以提高三文魚的鮮⊙美口味,薯片和蜇頭的酥脆與三文魚的軟綿搭配在▽一起,口感更好。

                      二、釀皮三文魚

                      原料:三文魚、釀皮(涼粉皮)

                      調料:芝麻醬、檸檬汁、鮮味汁、味精、鹽、香醋、香油。

                      做法:將三文魚切成薄片,涼粉皮切成絲;再用三〒文魚片將涼粉皮絲卷成卷即成。

                      吃法:三文〗魚卷蘸醬而食。

                 
                      三、跳水三文而後用靈魂之力包裹了那火紅色珠子魚

                      原料:三文魚、白蘿蔔絲。

                      調料:野山椒粒、泡菜水、味精、鮮味汁、糊辣油、花椒。

                      做法:將三文魚切『成長方片,白蘿蔔切絲;將白蘿蔔絲墊底,三文魚片整齊地擺在蘿蔔絲上即成。

                      吃法:將三∑ 文魚及蘿蔔絲一同蘸調料而食。  四、三椒會膾

                      原料:三文魚、鮮紅椒末、洋蔥、小蔥、蒜、姜、芝麻、花生末、檸檬汁、花椒、糖、鹽。

                      做法:將三文魚用紅椒、花椒、鹽、洋蔥、蒜、胡椒等料腌12小時,切片備用;把青蘿蔔絲用水沖透,放入盤中,再把三文魚放在上面即可食用。

                 
                      三文魚能保濕減◎皺護膚

                      科學家好認為,人類來源於海洋,人體的化學元素構成接近海水,魚蛋白接近人蛋白,魚油接近人腦脂肪。我們藍慶星的祖先生活在水邊。

                      吃甲殼類動物和魚類,攝入了大量的必需脂肪酸々,並集中分布,形成大腦的主要部分。所以,魚的營養♀促使了人的進化。

                      根據露卡素營養食療法,所有天然油脂都是好脂肪,包括亞麻酸、亞油酸、單不飽和脂肪和飽和脂肪。亞麻酸和亞油酸屬於多不飽和脂肪酸。

                      最具活性,但最不穩千仞瞳孔一縮定,極易氧化,被烹調破壞。人體不能合成這兩▲種脂肪酸,它們只能從食物中來,所以叫做“必需脂肪酸”。

                      亞麻酸和亞油酸分別是腦細胞和前列腺素仙帝的原料。亞麻酸中含有人腦細胞的主要脂肪↘成分。前列腺素能夠減少血黏,降低血壓。

                      穩定血糖,控制食欲,調節月經,保護心腦。亞油酸和亞麻酸一起(2∶1)可以減少皮質醇、甘油三酯局面和壞膽固醇,修復由於被“糖化”破壞的細胞。所以,智慧離不開亞麻酸,健康離不開亞油酸,美容兩者都●離不開。

                      結語:常吃三文魚不僅可以健腦,還可以去皺紋,三文魚的營養價值這麽高,讓我們吃起來吧。

                (本文已被瀏覽 5183 次)
                發布人:S俠
                → 推薦給我的好友
                上篇文章:4月15日洪澤湖大閘蟹批發價格(江蘇泗洪縣)
                下篇文章:4月16日羅非魚工廠收購價(海南茂名湛江)
                〖文章打印〗
                〖關閉窗口〗


                  文章分類
                價格直通車 |
                龍蝦行情  黃鱔行情  泥鰍行情  大閘蟹ζ行情  白對蝦行情  烏龜甲魚行情  淡水魚綜合行情 
                黑魚行情  鱖魚行情  海參行情  羅非魚行情  黃顙魚→行情  加州鱸魚行情  水產品綜》合行情 
                牛蛙行情  鯰魚行情  海鱸行情  多寶魚行情  石∏斑魚行情 
                淡水養殖 |
                黃鱔養殖  泥鰍養殖  螃蟹養殖  甲魚養殖  羅非魚養殖  筍殼Ψ魚養殖  花鰱白鰱養殖 
                鮰魚養殖  鰻魚養殖  草魚養殖  黑魚養殖  娃娃魚養殖暗屬性功法  冷水魚養殖  水產養殖百科 
                鱖魚養殖  鱘魚養殖  鯰魚養殖  水蛭養殖  加州鱸養殖  黃顙魚養殖  特種水產呼養殖 
                青魚養殖  鯉魚養殖  鯿魚養殖  青蛙養殖  長吻鮠養殖  虹鱒魚養∑殖  水質調節技術 
                鯽魚養殖  烏龜養殖  牛蛙養殖  白魚養殖  河豚魚養殖  胭脂魚養殖  淡水白鯧養殖 
                蝦類專題 |
                青蝦養殖  小龍蝦養殖  基圍蝦養殖  羅氏沼㊣ 蝦養殖  斑節對蝦養殖  南美沈默片刻之後白對蝦養殖 
                海水養殖 |
                海水養殖  石斑魚養殖  海參養殖  鯛魚養殖  鯧魚養殖  鮑魚養殖  多寶魚養殖 
                貝類養殖  梭子蟹養殖  青蟹養殖  黃魚養殖  海蜇養殖  扇貝養殖  海鱸魚養這就是北極星殖 
                種苗技術 |
                苗種培育  淡水魚育苗 
                水產病害 |
                水產一下子就朝雷神之錘綜合病害  淡水魚病  淡水蝦蟹病  魚病圖譜  海水魚病  烏龜甲魚病害  海∞水蝦蟹病 
                海水貝類病害  育珠蚌病  鮑魚海參病 
                觀賞魚養殖 |
                錦鯉專區  龍魚專區  金魚專區  神仙魚專☉區  羅漢魚專區  孔雀魚專區  觀賞魚綜合▲ 
                水產飼料 |
                飼料知識  飼料加工  飼料原料  飼料配方 
                加工出口 |
                水產加工  水產出口 
                水產漁藥 |
                漁藥百科  漁藥使用  漁藥原料 
                水產大全 |
                營養美食  致富經  水產展會  水產人物  養殖基地  水產百科 
                水產設備 |
                水產養『殖設備  水產加工設備  水產飼料設備 

                  相關文庫:
                  腌制三文魚就機會嗎只是煙熏三文魚嗎?
                  三文魚養殖一大口鮮血噴了出來業受困魚虱病,看挪威如何

                  相關資訊:
                  俄羅斯禁止鄰國進口挪威三文魚
                  未來十年,俄羅斯農業部將陸續投入2.4
                  外企涉嫌壟斷智利三文魚飼料,案件啟
                  分析師稱:2020年市場對三文魚需
                  新型保鮮技術加持,挪威冰鮮三文魚搭
                  三文魚價是格持續走高!這周有望升至 11
                  挪威AKVA集團參股中國RAS三文
                  明年起,美國轉基因三文魚可能要貼“
                  Multiexport“無抗”三文
                  受節日驅使三文魚價格瘋狂飆升!漲幅

                  文章鏈接
                   推薦文章
                   熱門文章

                客服熱線:025-68672105 13813881966 合作:13451922207 技術:18169807355
                客服:點擊這裏給〓我發消息 合作:點擊這裏給⊙我發消息
                地址:南京漢中路185號4F 郵編:210029

                E-mail:web@shuichan.cc關於我們聯系我們廣告服務

                蘇ICP備05000971號 蘇B2-20140403

                Copyright 2006-2016 南京問①商網絡科技有限公司

                水產養殖網微信這種禁法不是針對別人
                掃一掃加入水產養殖網微信